ویتامین d3

RSS

عضو شوید

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

به وب سایت من خوش امدید

براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

downloadfilmirani5 []

آمار مطالب

:: کل مطالب : 168
:: کل نظرات : 0

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 0

کاربران آنلاین

آمار بازدید

:: بازدید امروز : 16
:: باردید دیروز : 9
:: بازدید هفته : 39
:: بازدید ماه : 259
:: بازدید سال : 772
:: بازدید کلی : 5389

ویتامین d3

نوشته شده توسط : downloadfilmirani5

عوارض کمبود ویتامین d

منابع ویتامین d3

10 مواد غذایی دارای بیشترین ویتامین D

#1: روغن کبد ماهی

Vitamin D 100g	Per tablespoon (14g)	Per teaspoon (5g)
10,000IU (1667% DV)	1,400IU (233% DV)	500IU (83% DV)

#2: قارچ خورشیدی

Vitamin D 100g	Per cup, diced (86g)	Per mushroom (84g)
1136IU (189% DV)	977IU (163% DV)	954IU (159% DV)

#3: ماهی های روغنی (ماهی قزل آلا، پخته شده)

Vitamin D 100g	Per fillet (71g)	Per 3oz (85g)
760IU (127% DV)	540IU (90% DV)	646IU (108% DV)

#4:ماهی های Roe (تخم مرغ، خاویار)

Vitamin D 100g	Per ounce (28g)	Per tablespoon (14g)
484IU (81% DV)	136IU (23% DV)	68IU (11% DV)

#5: غنی شده غلات و حبوبات (تمام غلات )

Vitamin D 100g	Per 3/4 cup (30g)	Per ounce (28g)
332IU (56% DV)	100IU (17% DV)	93IU (16% DV)

#6: (خمیر سویا که سفید و پنیر مانند است) توفو

Vitamin D 100g	Per 1/5 package (79g)	Per 3oz (85g)
154IU (26% DV)	123IU (21% DV)	138IU (23% DV)

#6: فراورده های لبنی

:: بازدید از این مطلب : 117

امتیاز مطلب : 0

تعداد امتیازدهندگان : 0

مجموع امتیاز : 0

تاریخ انتشار : یک شنبه 16 دی 1397 | نظرات ()

مطالب مرتبط با این پست

لیست

می توانید دیدگاه خود را بنویسید

نمایش کلیه نظرات

حمل خرده بار از چین [ ]

حمل و سفارش از چین به ایران [ ]

فروش جلو پنجره لیفان [ ]

الو قلیون [ ]

پرده اسکرین [ ]

لیست تمام پیوند ها


	نام :
	وب :
	پیام :
	2+2=:


(Refresh)

RSS

متن دلخواه شما

تمام حقوق اين وب سايت و مطالب آن متعلق به loplopweb مي باشد .
كد نويسي و گرافيك قالب توسط : تم ديزاينر