ویتامین d3

RSS

عضو شوید

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری :

رمز عبور :

موبایل :

ایمیل :

نام اصلی :

به وب سایت من خوش امدید

آمار مطالب

:: کل مطالب : 168
:: کل نظرات : 0

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 2
:: تعداد اعضا : 0

کاربران آنلاین

آمار بازدید

:: بازدید امروز : 28
:: باردید دیروز : 38
:: بازدید هفته : 264
:: بازدید ماه : 343
:: بازدید سال : 343
:: بازدید کلی : 343

ویتامین d3

نوشته شده توسط : downloadfilmirani5

عوارض کمبود ویتامین d

منابع ویتامین d3

10 مواد غذایی دارای بیشترین ویتامین D

#1: روغن کبد ماهی

Vitamin D 100g	Per tablespoon (14g)	Per teaspoon (5g)
10,000IU (1667% DV)	1,400IU (233% DV)	500IU (83% DV)

#2: قارچ خورشیدی

Vitamin D 100g	Per cup, diced (86g)	Per mushroom (84g)
1136IU (189% DV)	977IU (163% DV)	954IU (159% DV)

#3: ماهی های روغنی (ماهی قزل آلا، پخته شده)

Vitamin D 100g	Per fillet (71g)	Per 3oz (85g)
760IU (127% DV)	540IU (90% DV)	646IU (108% DV)

#4:ماهی های Roe (تخم مرغ، خاویار)

Vitamin D 100g	Per ounce (28g)	Per tablespoon (14g)
484IU (81% DV)	136IU (23% DV)	68IU (11% DV)

#5: غنی شده غلات و حبوبات (تمام غلات )

Vitamin D 100g	Per 3/4 cup (30g)	Per ounce (28g)
332IU (56% DV)	100IU (17% DV)	93IU (16% DV)

#6: (خمیر سویا که سفید و پنیر مانند است) توفو

Vitamin D 100g	Per 1/5 package (79g)	Per 3oz (85g)
154IU (26% DV)	123IU (21% DV)	138IU (23% DV)

#6: فراورده های لبنی

:: بازدید از این مطلب : 132

امتیاز مطلب : 0

تعداد امتیازدهندگان : 0

مجموع امتیاز : 0

تاریخ انتشار : یکشنبه 16 دی 1397 |

می توانید دیدگاه خود را بنویسید

غذا های که باعث کاهش وزن میشود ، چه چیزی اشتها را کور میکند

قورباغه اول دی ماه پخش می‌شود؟

بازیگران سریال

زهرا جهرمی

دانلود سریال موچین

دانلود فیلم چشم و گوش بسته

دانلود فیلم جهان با من برقص

امیرحسین آرمان و مادرش

دعای نادعلی

طرز تهیه سرکه سیب

جورجینا رودریگز [ 1292 ]

هانده ارچل [ 301 ]

سونیا بیطوشی [ 209 ]

سرنای ساریکایا [ 201 ]

ماه پیکر [ 196 ]

استان هرمزگان [ 196 ]

متن دلخواه شما

تمام حقوق اين وب سايت و مطالب آن متعلق به loplopweb مي باشد .
كد نويسي و گرافيك قالب توسط : لوکس بلاگ